Assalamualaikum...
hi.
guess what?
skng kte posting paediatrics yg mmg wajib kena gi awal.why?
reason paling penting sbb attedance sape mai ke tak tu pkcik forever annoying ambek pling lambat around 9.30 am.
and the best part is...
kte bangun pkul 9.21 am arini.yeah i know mcm omagad omagad whut you doin dude?hah!
kau bayangkan bile celik mata and tgk jam lagi 9 minit?
mmg mata jojol dok lua xpyh nk ckp.trus kompius nk lap air liur basi dulu or nk msej kawan dulu?
or mandi laju-laju sambil pakai baju?
so kte decide msej kwn tnye pkcik da dtg ke blum?
and kwn kte ckp klu kte bole dtg ward in 5 minutes maybe sempat la kot.
hoiii maybe klu kte ironman sempat la kot.
roughly kte bersiap mcm ribut pun da ambek masa 5-10 min.
then nk rempit gi hospital record paling laju pun 5 min.
itu pun da hampir langgar mkcik jln tenggek-tenggek tepi jalan.
so kte pasrah la.kte mandi mcm shrek dgn harapan sempat la kot.
tapi baru sarung seluar sebelah kaki kawan kte call 'mane u? attdnce da nk ambek ni.'
hah! i know this will happen.wah tetiba i speaking sesorang.
so i xjdik la pkai seluar.trus gi dapo masak tomyam hahahaha.
and ini x cool sama sekali memandangkan markah utk end posting nanti depands dekat bape byk percentage attdnce.hurm how bebeh?
omagad kte dh bebel satu perenggan mcm karangan darjah dua hoiii kt atas tu.
masalah paling besar kte adalah TIDO.
weh itu sgt favourite.maybe korang pk ala budak medic confirm x tido mlm.study dgn sgt tekun.
oh well..
kte rase kte sorang je la kambing pink dlm batch medic ni (xnk ngaku kambing hitam aka black sheep huhu)
kau bayangkan cmne budak sorang ni bole tido kul 9 mlm.and pagi esok pkul 9 jugak dia bgn.
seriously?seriously?
12 jam hoiiiiiii
oh i hetchiuuuuuuuuuuu
sumpah ini x cool sama skali.tido dh jadi mcm tiang penghadang kpd kejayaan masa depan kte.
ala mcm tiang tempat nk kena ambek ticket parking tu.walaupun mcm cool je tiang tu.tpi sumpah x weiii sbb mostly dia warna kuning.so kte xsuke hahah tetiba
tido actually dugaan sgt kan?xtahu nape best sgt.tambah-tambah klu kte mimpi mkn mee udang msia.Allah best sgt tu.mmg xnk bgn.xnk.
hurm...
tpi tido sgt byk pun xbagus.
tgk la ape jadi kt kte ari ni.
sbb tido terlebih kte da termiss posting.not good.not goood.
kte google la pasai ape kte suke tido terlebih ni?
actually ini punca nye
1.godek phone/ tab before tido
-favourite kte usha instagram before tido.walaupun tgk gamba sama kte rela je.da jadi mcm bed time story.
-sgt x elok.why? ini dh kurangkan kualiti tido kte.patut nya 1 hour bfore sleep kte xbole nk maen phone usha ootd org kt instagram sbb nnti melatonin level awk kurang.
what the hal pulak melatonin?mcm x famous je kan?
well,kte perlukan melatonin utk ckp kt internal clock kte yg skng bdn kte perlu tido.gituuu.
melatonin bro itu bagus.kte perlukan dia heheh mcm bro code pulak (sory pengaruh himym)
2.waktu tido berterabur
-oh ini favourite-mlm sebelum tido pkul 1 pagi.mlm smlm tido pkul 8 mlm.bgn mmg forever suka hati.
so,cmne diri sendiri nk paham diri sendiri?omagad bahasa melayu tinggi.forever pening kan?huhu
-ini sgt x bagus.kte perlukan waktu tido yg tetap.klu mlm ni tido pkul 12 midnight.mlm esok pun sama lah.
jgn suka hati kte je nk bertuka-tuka.nnti diri sndiri merajuk tu yg dia bantai tido 12 jam tu.
3.kurang exercise
-yeah ini masalah skng.kte sgt suka zumba + abs exercise.tpi skng ni kte sgt mls.rasa x larat nk exercise.penat dgn mcm-mcm.ape yg mcm-mcm tu?hahaha imagination je lebih kan.
the truth is 80% activity is sleep.
-based on ape yg kte baca.exercise di awal pagi membantu kte senang tido mlm hari.
exercise ptg pulak kurangkan /elakkan kte deep sleep and senang nk bgn pagi nnti.
exercise mlm?oh ini x bagus.sbb nnti kte akan tido dgn sgt penat and bertambah susah nk bgn pagi.
-so the best solution is...meh la kte rajin exercise pagi or ptg.
4.bad diet + mkn lewat mlm
hurm sbb kte still kt india xde pilihan sgt bab mknn.sem ni kte sgt jrang msk.yup mls cmpur penat.see asyik penat je?oh diri sendiri why so malas?
skng bertambah mls bila ade kedai baru.mknn msia pulak tu.
tpi kte kena admit mknn lua x bape sihat.x bape bersih.
and lagi buruk perangai mkn lewat mlm pulak.
x syak lagi mmg ni jugak punca kte tido terlebih ;(
so how?meh la kte mkn secara sihat dgn sedaya upaya.huh mcm impossible :(
itu antara punca yg kte realise lah.eleh ape ni jumpa 4 punca je.
ala kte bukan detective conan huhu.
ringkasnye gini
1.elak tgk phone at least 1 hour before sleep
2.tido + bgn waktu yg sama
3.exercise exercise
4.elak mkn lewat mkn.amalkan diet sihat
guyssss
meh la ubah habit.xmahu tido terlebih dh.
kte ade sejuta benda nk buat.plus final exam in 2 months.
ini bukan cobaan lagi tpi betul-betul.kena serious.kena focus.kena kurang tido
kte jenis org yg x abes-abes buat mistake yg sama berkali-kali.
tapi...tapi... dis time i really need to change (tuka mata biru tpi still speaking berteraburrr burrr)
xdek sape weiii nk tepuk bahu kte buat itu ini.
kte kena berubah.kte kena buat sendiri.
doakan kte plisss korang.
kte doakan yg terbaek utk sume
bye!
-mekasih sudi baca-
p/s : sorry entry bebel
